Unngå blodpropp på flyturen

Hvem har ikke opplevd at bena hovner opp under flyreisen? Når vi sitter i ro uten å bruke leggmusklene, går blodsirkulasjonen i bena langsommere. Blodet samles opp i venene og en del væske lekker ut i vevet.

Dette er helt ufarlig og går over så snart vi begynner å bevege oss igjen. Men hos noen disponerer den langsomme blodstrømmen for blodpropp. Risikoen øker på flyreiser over fire timer. Blir den ene leggen eller låret enda mer hovent, rødt, varmt og kjennes spent eller smertefullt, må man kontakte lege.

Blodpropp, eller dyp venetrombose, kan oppstå under flyreisen eller i løpet av de første dagene etter at man har kommet fram. Behandlingen er blodfortynnende medisiner. De hindrer at blodproppen vokser og forebygger samtidig nye blodpropper. Uten behandling er det fare for at en del av blodproppen løsner og følger blodstrømmen til lungene. Der setter den seg fast i en blodåre og stanser blodforsyningen til en del av lungevevet.

Symptomene på lungeemboli er plutselig kortpustethet og brystsmerter som forverres ved dype innpust. Hoste og høy puls er også vanlig. Dette er en medisinsk akuttsituasjon som krever sykehusinnleggelse.

Forebygg

Hva du kan gjøre for å forebygge blodpropp ved lange flyreiser:

- Beveg bena

Reis deg opp og gå fram og tilbake i midtgangen med jevne mellomrom. Hvis det ikke er mulig, kan du aktivisere leggmusklene ved enkle øvelser som å vippe med føttene når du sitter i flysetet.

- Unngå å klemme av blodstrømmen

Bruk løse klær og unngå å sitte med bena i kors. Tar du sovetablett, kan du risikere å bli sittende i en stilling som reduserer blodstrømmen.

- Unngå dehydrering

Drikk nok vann både før og under reisen for å unngå dehydrering. Vær forsiktig med kaffe og alkohol, som kan virke vanndrivende.

- Kompresjonsstrømper

Er du disponert for blodpropp, er det anbefalt å bruke kompresjonsstrømper under flyreisen.

De som er mest utsatt for å få blodpropp, er de som har hatt blodpropp tidligere. Risikoen er også økt hos overvektige, gravide, kvinner som bruker p-piller, personer som nylig har vært gjennom en operasjon eller står på aktiv kreftbehandling. Risikoen øker med alderen, men også unge kan få blodpropp. For noen vil legen anbefale en blodfortynnende sprøyte før flyturen.

Heldigvis er dyp venetrombose relativt sjelden. Det er likevel anbefalt at alle følger de forebyggende rådene på flyreiser over fire timer.